Wir üben ruhige Bewegungsfolgen aus dem Viniyoga, die Körper und Geist harmonisieren. Die Verbindung von Bewegung und Atmung steht im Vordergrund. Das kann dynamisch sein, mal fordernd, mal meditativ. Die Zeit des Übens soll Raum für Leichtigkeit und Stabilität geben. Frei von Leistungsdruck entdecken wir unsere eigenen Kräfte und Grenzen. Die Yogastunde schließt mit einer kleinen Meditationseinheit und öffnet den Weg zu Gelassenheit, innerer Ruhe und Kraft.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, kleines Sitzkissen und evtl. eigene Yogamatte.
freitags 11.00 – 12.30 h
Ab 9. Februar 2024 geht es in die nächste Runde. Folgende Termine:
- 9./16./23. Februar
- 1./8. März
- Osterferien
- 5./12./19. April
- 3./10. Mai
Anmeldung: Tel. 05751/958.429 oder hkaesberg[at]gmail.com