Wir üben Bewegungsfolgen aus dem Viniyoga, die unseren Körper und Geist harmonisieren und stärken können. Schwerpunkt liegt bei der Verbindung von Atem und Bewegung. Verspannungen und andere körperliche Belastungen können gelindert werden. Nach der gezielten Bewegung des Körpers erfolgt immer ein Ausgleich und eine Ruhephase.
Jeder Abend schließt mit einer Entspannungseinheit in Form einer reinen Atempraxis, Körperscan und/oder einer Meditation.
Montags 17.45 h – 19.15 h
Ab Ende August 2023 geht es in die nächste Runde. Folgende Termine:
- 28. August 2023
- 4. /18./25. September
- 9. Oktober
- Herbstferien
- 6./13./20./27. November
- 4. Dezember
Anmeldung: Tel. 05751/958.429 oder hkaesberg[at]gmail.com