In dieser Gruppe üben wir Bewegungsfolgen aus dem Viniyoga, die unseren Körper und Geist harmonisieren und stärken können. Schwerpunkt liegt bei der Verbindung von Atem und Bewegung. Verspannungen und andere körperliche Belastungen können gelindert werden. Nach der gezielten Bewegung des Körpers erfolgt immer ein Ausgleich und eine Ruhephase.
Jeder Einheit schließt mit einer Entspannungseinheit in Form einer reinen Atempraxis, Körperscan und /oder Kontemplation.
Montags 19.30 – 21.00 h
Ab September ’24 geht es in die nächste Runde. Folgende Termine:
- 2./ 9./16./23./30. September 2024
- Herbstferien
- 21./28. Oktober
- 4./11./18./25. November
- 2. Dezember
Kosten: 144,00 € (12 Termine)
Anmeldung: Tel. 05751/958.429 oder hkaesberg[at]gmail.com
